阿根廷探戈Argentine Tango是起源於阿根廷或烏拉圭的傳統雙人舞，基本上是一起和舞伴走進音樂裡。音樂性是探戈舞蹈一個極其重要的組成部分。此外，舞者與地面的關係非常密切，兩腿交錯著步行。阿根廷探戈在很大程度上依靠即興。所有成為當今最流行的休閒社交舞之ㄧ，跟隨通常會感受著音樂，跟領導者用舞姿對話。

阿根廷探戈是一個新形態的雙人舞蹈。由於大多數舞蹈有一些舞序，讓跟隨者可以預測舞步，阿根廷探戈卻將這些規則丟到海裡，用一個真正的溝通方式來取代舞序，是一種非語言的直接對話。因此，探戈就這樣成為一種生活的方式。台中阿根廷探戈舞蹈教學課程，每週日下午在舞出極限舞蹈教室開課，從基礎班到進階班，循序漸進，不需自備舞伴，歡迎有興趣的朋友，預約報名台中阿根廷探戈舞蹈課程 電話04-23055175。

騷莎是當今最受歡迎的社交舞蹈。以舞會友，是騷莎舞者們認識彼此的方式。Salsa在西班牙文的意思是 醬料，意謂著有不同的風味融入騷莎舞蹈元素中。因為此種舞蹈受到非洲、加勒比海、古巴和爵士音樂文化的影響。在70年代的紐約，當地的拉丁族群結合了頌、曼波、恰恰等的音樂元素和波多黎各的音樂風格，而演變為我們今日所熟知的騷莎。 我們的騷莎課程內容豐富有趣，中外籍老師教學細心認真，目前有從 L1-L8八個月的分級騷莎課程、表演課程、個人獨舞肢體律動訓練課程、男性及女性舞蹈風格塑造訓練課程、旋轉技巧課程、也有為私人及企業量身訂做的課程，上課不需自備舞伴，歡迎對Salsa有興趣的朋友報名參加!

拉丁標準舞是國際標準舞中的一項(另一項為摩登舞)。所有的舞步需事先多次演練及彩排。拉丁標準舞包括五種曲目：恰恰Cha-Cha、森巴Samba、倫巴Rumba、鬥牛舞Paso Doble跟Jive捷舞。 拉丁標準舞課程每堂均為不分級課程。可隨時插班上課。歡迎對拉丁標準舞有興趣的朋友報名參加！

旋轉技巧Spinning Technique，跟每一種舞蹈都息息相關，怎麼樣轉圈轉的漂亮俐落，又能保持身體平衡，這需要長時間練習，與矯正錯誤的姿勢。Salsa騷莎舞蹈最大的特色就是轉圈的技巧，轉的漂亮，您就是舞池中的焦點，我們旋轉技巧的課程，由國際知名騷莎舞者Gino親自傳授，90分鐘的課程，包括訓練學員核心肌群的耐力，及如何正確的轉圈。旋轉技巧課程不分級，歡迎學員插班上課。

Bachata是一種浪漫且非常性感的舞蹈，來自加勒比海的多明尼加共和國。部分的節奏與古巴的波麗露相似；歌曲大多為令人心碎感傷的情歌。 Bachata舞蹈課程目前有表演班及Bachata性感律動課程。上課不需自備舞伴，歡迎對Bachata有興趣的朋友隨時插班上課。

彼拉提斯Pilates為Joseph Pilates所提倡的運動；學習彼拉提斯，能強化身體核心肌群和柔軟度，讓您更了解自己的身體，學會放鬆與正確呼吸，預防運動傷害。 彼拉提斯課程不分級，歡迎有興趣的朋友隨時插班上課。

騷莎Shines單人騷莎是舞者在獨舞時所踩得腳步，常見於拉丁爵士及古巴舞蹈中。除了Shines之外，舞者還可以靠著旋轉技巧及豐富的肢體律動來展現自己的獨特的舞蹈魅力，想成為舞池中眾人的焦點嗎? 騷莎Shines為不分級課程，歡迎有興趣的朋友隨時插班上課。

巴西戰舞Capoeira，結合了武術、競技、音樂及舞蹈，約在16世紀時由非洲的黑奴在巴西創始，起源地為巴伊亞及里約熱內盧，舞者通常圍成一個圓圈，輪流彈奏樂器，唱歌，或雙人一組在圓圈中央互相較勁。巴西戰舞包含了許多流暢的體操動作，包括掃腿、踢腿、頭頂、翻滾...等。本教室所開設的巴西戰舞課程，能夠提升學員核心肌群耐力，增加心肺功能，還有機會能學習到傳統樂器的彈奏，有興趣的朋友，歡迎隨時插班上課。

爵士是一種不受拘束但充滿了豐富情感的舞蹈。舞者常憑藉著音樂及豐富的身體語言來詮釋爵士。爵士可分為：非洲爵士、百老匯爵士、拉丁爵士、Lyrical抒情爵士等。在許多表演及電視節目中都很常見到爵士舞蹈。時下年輕人最愛的MV熱舞 如Wonder Girls-No body，舞孃俱樂部-Rainbow，電影 紅磨坊-Roxanne...等。也是從爵士發展而來。爵士課程目前有性感椅子舞，MV熱舞-舞孃俱樂部，女性性感風格獨舞，歡迎有興趣的學員，隨時插班上課。

輪子舞是一種古巴風格或邁阿密風格的騷莎舞（salsa）。與其他風格相較，輪子舞更注重與朋友共舞同樂的趣味。輪子舞同時也是幫助沒有舞蹈基礎的人解放你的肢體的最佳方式。與其他風格的騷莎舞相同，輪子舞具有非常豐富的舞步招式，而且你也可以輕易地在其他像默倫格（Merengue）等舞科中運用輪子舞的招式。

瑜珈主要是經由練習不同的體姿和動作，透過正確的呼吸，達到身體與精神同步淨化，進而合而為一的境界。瑜珈分為哈達瑜珈、八肢瑜珈、畢昆瑜珈等。我們主要教授的課程是以哈達瑜珈為主，著重於體姿技巧，呼吸法。 瑜珈課程不分級。歡迎對瑜珈有興趣的朋友隨時插班上課。此外我們也有開設Yoga Dance瑜珈舞蹈課程，讓您配合著音樂與節奏，律動與伸展肢體，加強身體柔軟度與耐力，保持體態健美，Yoga Dance課程不分級，歡迎隨時插班上課。

流行恰恰又稱為恰恰恰(Cha Cha Cha)它是一種慢板的曼波。恰恰恰是拉丁舞中的新秀，在50年代初期才首次出現，因為恰恰恰音樂帶給人們一種歡樂聚會的氣氛，在當時很快的風靡全美國，成為最流行的社交舞蹈。恰恰恰舞蹈包含了三步的快節奏恰、恰、恰，踩在第一拍和第二拍較慢的節奏。流行恰恰為不分級課程，歡迎學員隨時插班上課。

Merengue是充滿歡樂的流行舞蹈，源自於加勒比海的多明尼加共和國。Merengue的音樂節奏是從中板到超快板的1-2拍節奏構成。舞步為非常簡單輕快的側踏腳步，即使不常跳舞的朋友，也能輕鬆學會Merengue，在騷莎派對中，Merengue的音樂也常會穿插其中。 Merengue為不分級舞蹈課程，歡迎有興趣的朋友隨時插班上課。

Axe源自於巴西，是一種風靡全球的團體舞蹈。音樂節奏輕快活潑，舞蹈動作著重於腰部及臀部的律動，Axe舞蹈動作簡單，重複性高，但運動量驚人。想要保持好身材，好體力，跳Axe舞蹈是一大捷徑。Axe課程不分級，歡迎隨時插班上課。

嘻哈Hip Hop Dance是現今最廣泛流行的街舞，可以分為New School 跟 Old School兩大類，這兩大類可以以年代、音樂類型、舞蹈動作來區分。Hip Hop可以包含從簡單到複雜的舞步，舞蹈配合的音樂可以是嘻哈、流行樂、或是節奏藍調。有廣大的年輕族群喜愛Hip Hop文化。嘻哈Hip Hop課程不分級，歡迎隨時插班上課。